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Smoothie alle mele

Una ricetta da Simply good di Philipp Fallmerayer

Preparazione

Variante 1: smoothie alle mele, barbabietola e arancia

Sciacquare e pulire tutti gli ingredienti. Mettere nell’estrattore le rape rosse pelate, le mele private del torsolo, le arance sbucciate, la menta e un lime. Una volta pronto il succo, mescolarlo allo yogurt naturale.

Servire lo smoothie in un bicchiere, grattugiare sopra la scorza del secondo lime e decorare con i semi di girasole.


Variante 2: smoothie alle mele, spinaci e arancia 

Sciacquare e pulire tutti gli ingredienti. Mettere nell’estrattore gli spinaci e le mele private del torsolo, le arance sbucciate, la menta e un lime. Una volta pronto il succo, mescolarlo allo yogurt naturale.

Servire lo smoothie in un bicchiere, grattugiare sopra la scorza del secondo lime e decorare con i semi di girasole.
 

Variante 3: smoothie alle mele, carote e lime 

Sciacquare e pulire tutti gli ingredienti. Mettere nell’estrattore le carote pelate, le mele private del torsolo, la menta e un lime. Una volta pronto il succo, mescolarlo allo yogurt naturale.

Servire lo smoothie in un bicchiere, grattugiare sopra la scorza del secondo lime e decorare con i semi di girasole.

Variante 4: smoothie alle mele, cetrioli e pomodori

Sciacquare e pulire tutti gli ingredienti. Mettere nell’estrattore i cetrioli, i pomodori, le mele private del torsolo, la menta e un lime. Una volta pronto il succo, mescolarlo allo yogurt naturale.

Servire lo smoothie in un bicchiere, grattugiare sopra la scorza del secondo lime e decorare con i semi di girasole.



Video

Ingredienti per

2 persone

Variante 1

rape rosse con Marchio di Qualità Alto Adige
mele Alto Adige IGP (se possibile Granny Smith IGP)
3 arance
100 ml yogurt naturale con Marchio di Qualità Alto Adige
Menta q.b.
2 lime
Semi di girasole

Variante 2

50 g spinaci
2 mele Alto Adige IGP (se possibile Granny Smith IGP)
3 arance
100 ml yogurt naturale con Marchio di Qualità Alto Adige
Menta q.b.
2 lime
Semi di girasole 

Variante 3 

50 g carote
2 mele Alto Adige IGP (se possibile Golden Delicious IGP)
100 ml yogurt naturale con Marchio di Qualità Alto Adige
Menta q.b.
2 lime
Semi di girasole 

Variante 4

30 g cetrioli
30 g pomodori
2 mele Alto Adige IGP (se possibile Gala IGP)
100 ml yogurt naturale con Marchio di Qualità Alto Adige
Menta q.b.
2 lime
Semi di girasole